Manfaat Buah Kelengkeng
Berikut penjelasan ringkas dan akurat mengenai manfaat buah kelengkeng untuk diabetes , termasuk batas aman konsumsinya. Apakah Buah Kelengkeng Baik untuk Diabetes? Kelengkeng mengandung vitamin C, polifenol, dan antioksidan yang cukup tinggi , sehingga memberikan manfaat kesehatan. Namun buah ini juga mengandung gula alami cukup tinggi (glukosa–fruktosa). Karena itu, kelengkeng bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes , tetapi harus dibatasi porsinya . Khasiat Buah Kelengkeng bagi Penderita Diabetes 1. Antioksidan Mengurangi Stres Oksidatif Stres oksidatif berperan besar dalam memperburuk diabetes. Kelengkeng kaya polifenol, flavonoid, dan vitamin C , yang membantu: melindungi sel pankreas, memperbaiki sensitivitas insulin, menurunkan risiko komplikasi diabetes. 2. Mendukung Kesehatan Saraf dan Otak Pada penderita diabetes, risiko neuropati meningkat. Kelengkeng mengandung asam galat dan ellagic acid yang bersifat neuroprotektif. 3. Meningkatkan Imunitas ...