Teh Paling Cocok untuk Kesehatan
Teh memiliki banyak manfaat kesehatan tergantung pada jenisnya. Berikut adalah beberapa jenis teh yang paling baik untuk kesehatan berdasarkan kandungan dan manfaatnya: 1. Teh Hijau (Green Tea) – Kaya Antioksidan & Baik untuk Diet 🍃 Kandungan utama: ✔ Epigallocatechin gallate (EGCG) → antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas ✔ L-theanine → meningkatkan fokus & relaksasi ✔ Kafein (rendah) → memberi energi tanpa efek samping berlebihan 💚 Manfaat: ✅ Menurunkan berat badan → mempercepat metabolisme ✅ Menjaga kesehatan jantung → menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) ✅ Mengurangi risiko kanker → tinggi antioksidan polifenol ✅ Menjaga kesehatan otak → membantu mencegah Alzheimer 🔥 Paling cocok untuk: Orang yang ingin menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan fokus. 2. Teh Hitam (Black Tea) – Baik untuk Jantung & Energi 🍂 Kandungan utama: ✔ Theaflavin & Thearubigin → antioksidan kuat untuk kesehatan jantung ✔ Kafein (tinggi)...