Khasiat Buah Durian
Buah durian (Durio zibethinus) dikenal sebagai "raja buah" karena rasanya yang khas dan aromanya yang kuat. Meskipun sering menjadi perdebatan karena baunya, durian memiliki banyak manfaat kesehatan. 🔬 Kandungan Nutrisi Durian Durian kaya akan berbagai nutrisi penting, termasuk: ✅ Karbohidrat & Serat – Sumber energi dan baik untuk pencernaan. ✅ Vitamin C – Meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan kulit. ✅ Vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B6, B9/Asam Folat) – Penting untuk metabolisme dan kesehatan otak. ✅ Kalium – Menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung. ✅ Zat Besi & Magnesium – Meningkatkan produksi sel darah merah dan kesehatan otot. ✅ Antioksidan (Flavonoid & Polifenol) – Melawan radikal bebas dan mencegah penuaan dini. 🌿 Khasiat dan Manfaat Buah Durian 1️⃣ Menambah Energi ⚡ Durian kaya akan karbohidrat alami yang memberikan energi instan. Cocok untuk orang yang membutuhkan tambahan tenaga cepat, seperti atlet atau pekerja berat...