SMKS AL QUDSY CIBATU

 Daun kelor ( Moringa oleifera ) dikenal sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang tinggi dan manfaat kesehatannya yang beragam. Berikut beberapa khasiat daun kelor: 1. Kaya Nutrisi Daun kelor mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalsium, zat besi, magnesium, dan protein yang penting untuk kesehatan tubuh. 2. Meningkatkan Sistem Imun Kandungan antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi. 3. Menurunkan Gula Darah Daun kelor dapat membantu mengontrol kadar gula darah, baik untuk penderita diabetes. 4. Menjaga Kesehatan Jantung Daun kelor membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. 5. Menjaga Kesehatan Otak Kandungan antioksidan dan asam amino dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. 6. Mengatasi Peradangan Daun kelor memiliki sifat antiinflamasi yang dapat ...

 Pisang kepok memiliki banyak khasiat bagi kesehatan karena kaya akan nutrisi penting. Berikut beberapa manfaatnya: 1. Sumber Energi yang Baik Mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. 2. Melancarkan Pencernaan Kaya serat, membantu mengatasi sembelit dan menjaga kesehatan usus. 3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Kandungan kalium dalam pisang kepok membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. 4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Mengandung vitamin C dan antioksidan yang memperkuat daya tahan tubuh. 5. Menjaga Kesehatan Tulang Mengandung kalsium dan magnesium yang baik untuk kepadatan tulang. 6. Baik untuk Penderita Diabetes Jika dikonsumsi dalam jumlah wajar dan dalam bentuk rebusan, pisang kepok memiliki indeks glikemik lebih rendah dibanding pisang lainnya. 7. Membantu Program Diet Tinggi serat dan membuat kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol berat badan. 8. Meningkatkan Fungsi Otak Vitamin B6 dalam pisang ke...