Herbal : Khasiat Jambu Biji bagi Kesehatan
Jambu biji ( Psidium guajava ) memiliki banyak khasiat untuk kesehatan karena kaya akan nutrisi, vitamin, dan antioksidan. Berikut beberapa manfaatnya: 1. Meningkatkan Sistem Imun Jambu biji kaya akan vitamin C (4 kali lebih banyak dari jeruk), yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi. 2. Menjaga Kesehatan Pencernaan Serat tinggi dalam jambu biji membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. 3. Mengontrol Gula Darah Jambu biji memiliki indeks glikemik rendah dan kaya serat, yang membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes. 4. Menjaga Kesehatan Jantung Kandungan kalium dan serat membantu menurunkan tekanan darah. Antioksidan dan likopen dalam jambu biji membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). 5. Mencegah Kanker Jambu biji mengandung likopen dan quercetin , antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah pertumbuhan sel kanker. 6. Menjaga K...