Rumah Tangga : Menyiapkan Makan Sahur efektif dan Efisien
Cara Menyiapkan Makan Sahur yang Efektif dan Efisien Makan sahur adalah momen penting saat berpuasa karena memberikan energi sepanjang hari. Agar tidak terburu-buru dan tetap maksimal, berikut adalah beberapa tips menyiapkan sahur secara efektif dan efisien : 1. Rencanakan Menu Sahur Sejak Malam 📝 Buat Menu Simpel dan Bergizi Pilih makanan yang mudah dimasak tapi tetap bernutrisi tinggi. Contoh menu sederhana: Karbohidrat kompleks: Nasi, oatmeal, roti gandum. Protein: Telur, ayam, ikan, tahu, tempe. Serat & vitamin: Sayur dan buah. Lemak sehat: Alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun. 📦 Persiapkan Bahan dari Malam Hari Cuci dan potong bahan seperti sayur, daging, atau bumbu sebelum tidur. Simpan dalam wadah agar tinggal dimasak saat sahur. 2. Gunakan Teknik Memasak yang Cepat 🍳 Pilih Masakan Praktis Masakan tumis atau rebusan lebih cepat dibandingkan gorengan atau yang butuh waktu lama. Gunakan rice cooker atau slow cooker dari malam untuk mema...